Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied pan Frédéric Brigaud

Caractéristiques

• Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied
• Frédéric Brigaud
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782364031449
• Editeur: Desiris (Editions)
• Date de parution: 2016

Télécharger eBook gratuit

Lire des livres en ligne gratuit sans téléchargement ni inscription Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied MOBI par Frédéric Brigaud 9782364031449 in French

Overview

Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions : Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ? Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ? Quelle gestuelle adopter ? Quel programme suivre ? A quelle allure courir ? Avec quelles chaussures ? Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive.
Cette nouvelle édition développe certaines notions et en aborde de nouvelles, elle augmente ainsi considérablement la portée de ce guide.

ePub recommandé: EL OLOR DE LA LLUVIA EN LOS BALCANES GORDANA KUIC ePub gratis link, {pdf descargar} INTRODUCCION A LA DERMOFARMACIA Y A LA COSMETOLOGIA read book, [Kindle] Nuevo Español en marcha, nivel basico - Libro del alumno download download link,